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【三期必中一期四肖】小S坐月子保健养生方,吃

文章作者:健身知识 上传时间:2019-08-05

产妇恢复怎么做?老人常说,女性分娩后的坐月子期间,身体恢复尤其关键,坐月子非常关键。但是关于产后恢复这件事,还真是有不少误区需要大家们注意。母婴专家指出,吃对水果有助于产妇恢复。

台湾艺人小S坐月子的养生保健方在网上疯传,不少衍生商品如月子水、月子餐等等卖得很火。随着“龙宝宝”们的扎堆出生,坐月子话题成近期热点。那么,是否该学着小S样坐月子呢?她的坐月子保健养生方有无科学性?本文特约专家教你正确坐月子。

一、关于用不用束腹带

产妇生完孩子不宜上网

产妇们为了月子后身材恢复的更理想,不少人会选择使用束腹带,在这里,我们还是不建议使用的,虽说束腹带可以避免女性子宫下垂的情况发生,束腹带反而不利于子宫恢复到最初始的位置上,这反而会让盆腔的压力增大,很容易出现各种盆地功能障碍等疾病。

为了解闷,产妇借助于电视或者电脑来打发时间不合适,因为坐月子不能看电视和用电脑。

二、关于产后喝红糖水

南京市中西医结合医院眼科专家夏承志:中医认为“久视伤血”、“女子以养血为本”,所以产妇生完孩子以后的确不宜长时间上网和看电视,如果实在要上网或者看电视打发时间,也最好不要持续在电脑或电视旁超过1小时。

虽说红糖对女性身体有滋养作用,但对于血糖高或者糖尿病患者的产妇来说,对身体百害而无一利,糖尿病产妇要远离。正确的食用方式是分娩超过10天后就可以不用喝了,特别是出血不干净的产妇。

产后一定要用束腹带,否则子宫会下垂

三、关于产后用吸奶器

产妇产后一定要用束腹带,否则子宫会下垂。因为在怀孕期间,子宫的增大对内脏造成挤压,而产后子宫立即变得空虚,之前被抬起的内脏随即下垂,所以在产后最要注意的就是使内脏复位。非常关键的一环,就是要记得捆绑腹带。

有种说法是吸奶器会造成乳腺炎,建议大家在分娩最开始的六七天之内还是不要使用吸奶器,此阶段乳汁刚刚分泌,奶水也不多,最好让宝宝养成吸允的习惯,帮助产妇今早的下奶,一味的使用吸奶器,反而会导致乳腺导管水肿。当正常泌乳后,不能及时给孩子喂奶,可以使用吸奶器。

南京市中西医结合医院妇产科主任医师冷丽丽:子宫脱垂与使用束缚带之间的关系还不是很明确,即使有需要绑腹带时,也不要为了效果自作主张缠绕得太紧,否则会影响产妇呼吸和血液循环,使用高弹性的束腹带也是如此,不要绑得太紧。产后子宫膜脱落,混着血液由阴道排出,如果缠绕过紧影响血液循环,“恶露”排出就有困难,产妇恢复变慢。绑得太紧,还可能造成腰肌萎缩,不利于体型恢复。

叶酸类孕妇保健品不要随意服用

产妇不能哭吗?

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听老人说,坐月子不能流眼泪,要不以后眼睛会坏,坐月子流泪对身体真的有伤害吗?

主任医师冷丽丽:产妇在产褥期很容易出现产后抑郁,严重的还可以发展成为产后抑郁症。适当流泪有利于不良情绪及时释放,但不宜过度伤心,对产妇健康不利。

月子坐不好,以后身体就不好

产妇坐月子不但关系到产后的健康,还关系到以后的健康,坐月子坐不好,以后身体就不好了。

南京市中西医结合医院副主任中医师王俊兰:产后康复的好坏,确实关系终生。产妇分娩时体力消耗过多,使产妇的抵抗力大大降低,易感染疾病。以产后腰腿痛为例,产妇在产后感到腰腿痛一般属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,在产后1周疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果护养不当,疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,不及时治疗容易变成慢性疾患。

杨业美

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