分类:黄大仙四肖三期必中一

1分钟瘦腿操

肌肉型女子最闹心的就是腿上的硬肉,感觉并未有脂肪型的好减,上面这一个门槛只怕会给您有的启示。 找个案子(能搁腿就能够),抬起一条腿放在桌上,双腿要成90度角。腿不要用力...

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普及塑身剑术

(1)站立,两条腿并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与人体横面平行。相同的时间,脊柱在腰的推动下,左右运动,每一次练10分钟。 (2)合掌从内向外划3个圆,然后从外...

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蛤蟆翻浪塑体棍术

该功系由青蛙功、六月春座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝超越四分之一人减少或解除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。 桌面宽带连接打不开,sbs直播...

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